Para ensinar a nossos filhos o que é realmente importante é um feito cada vez mais difícil. Estes são tempos em que os valores fundamentais têm perdido importância na frente de sucesso e de bens materiais. Nesta paisagem -às vezes perturbador – devemos esforçar-nos para obter e transmitir a essência do ser humano, a fim de que nossos filhos podem navegar a sua vida da melhor forma; com altos e baixos, mas seguro o esforço, o amor e a honestidade são valores que são impossíveis de resolver.

Não há dúvida de que o mundo em que vivemos hoje é muito distante para a vida de nossos pais ou avós. Basta abrir o jornal ou navegar na web para ser atendidos com um mar de notícias relacionadas a casos de corrupção, fraude ou conluio, que fala de uma grande crise moral que deixa não é estranho para ninguém. O que é certo é que para se viver e criar os filhos neste mundo, não é uma tarefa fácil. E é que os modelos essencial ter sofrido efeitos. Se, antes, a honra, o respeito, a sinceridade foram modelos para seguir, hoje em dia, estes foram substituídos pelo o sucesso, a fama, o dinheiro e o poder.

É neste mundo, com o tempo, começamos a competir em uma corrida louca para a sensibilização e educação de crianças cada vez mais sucesso.
Para o especialista espanhol Celia Rodríguez e Ruíz, uma Licenciatura em Psicologia da UNED e licenciado em Pedagogia pela Universidade Complutense de Madrid, educar é um trabalho que tem, entre outras finalidades, para o fim de preparar as novas gerações para o funcionamento com êxito na sociedade, portanto, a educação é um reflexo das demandas e necessidades sociais. É assim como se encaixa perfeito com essa tendência de os pais de hoje que vivem em uma constante corrida para aumentar a bem-sucedida de crianças, o que corresponde a um reflexo e uma consequência do tipo de sociedade em que vivemos.

?Vivemos em uma sociedade competitiva e individualista, com uma enorme crise de valores humanos, onde o valor das pessoas é medido pelo seu sucesso, e não por aquilo que está dentro. Nesta sociedade atual se você não é bem sucedido você não é ninguém e não têm nenhum valor. Mas não vale qualquer tipo de sucesso, ele tem que ser o que os outros admiram e até mesmo inveja. É um tipo de sucesso competitivo. Mais do que ter valor pela realização e valorização pessoal, pois permite-nos a ser melhores que os outros?, diz Rodriguez.

Em relação ao acima é que os pais também ver a parentalidade como uma oportunidade de ter sucesso, e mostrar para o resto para se sentir melhor e lidar com seus próprios fracassos sociais. ?Os pais precisam mostrar o sucesso para atender a uma necessidade social de reconhecimento. Esta necessidade é natural, todos, de alguma forma, precisamos do reconhecimento e da aceitação de nossos companheiros seres humanos, de nosso grupo social. O problema é que a necessidade de hoje, concentra-se em valores de superfície e torna-se principal, deixando de lado o próprio reconhecimento e auto-aceitação?, notas para Celia Rodriguez.

Vitrine virtual

É justamente nessa realidade que as redes sociais têm tido um lugar imponente, e enquanto eles trouxeram imenso benefício também representam um ?vitrine virtual? enorme, na qual estamos descalços nossa vida, interesses e pressupostos ?sucesso?.
Para muitos hoje em dia viver sem Facebook ou Instagram seria um desastre. Seu uso, além de ajudar no contato com as pessoas que nós não vemos, muitas vezes, pode resultar em uma prática viciante por viver em um estado constante de aspecto positivo e de sucesso.

O dramaturgo e escritor peruano Mariana de Althaus, escreveu sobre a necessidade de os pais de hoje que nossos filhos se destacam e todos sabem de suas façanhas, que é transformado em uma verdadeira fonte de ansiedade, especialmente nas redes sociais. ?O que normalmente acontece é que por trás de uma mulher ou de um homem que se mostra constantemente ?gênio? ou as realizações de seus filhos em redes sociais, não é uma pessoa insatisfeita com seus próprios resultados e os de seus filhos função como medalhas que permitem ocultar o fato de que não temos a nossa própria medalhas?, diz ele.

Em frente a uma vitrine de redes sociais, Celia Rodriguez diz que hoje em dia, essas plataformas tornam uma excelente ferramenta para atender as necessidades de reconhecimento e aceitação. Mas esta cobertura é aparente, não real, e em vez de enfrentar a necessidade e a reduzir, aumentar a mesma. Neste sentido, explica que, quando uma pessoa é exposta nas suas redes sociais, suas realizações e de seus filhos, prêmios e sucessos, ele faz isso porque você precisa de outros para reconhecer a ele, pois ele esconde uma baixa auto-estima e insegurança pessoal. É então quando a expor seus aparentes sucessos e obter o reconhecimento por outros, através de ?facebook gosta? e comentários, ele alimenta sua auto-estima, mas não se desenvolve. A auto-estima continua a ser baixa, mas, por um momento, você pode segurar a base do reconhecimento externo, o que gera uma aparente e fictícia de bem-estar e a sensação de segurança.

Em busca do essencial

É precisamente neste mundo moderno, que também temos esquecido a educação do nosso pais, que foi baseado mais na felicidade do que no sucesso, na honestidade, mais do que a fama. Por sua parte, Mariana de Althaus, acredita que, hoje, as famílias com menos filhos fazer com que os pais vê-los como verdadeiros tesouros e são constantemente bombardeados por informações sobre a criação de filhos.

?No meu caso, os meus pais deixaram-me entediado por horas, não sentia a necessidade de se chegar a um mil aulas particulares de inglês, natação, etc, Precisamente aquelas horas de tédio eu desenvolveram a criatividade e a imaginação. Eu também traçou objetivos, deixaram-me a descobrir os meus talentos, e permitiu-me a desenvolvê-los, mesmo quando eles estavam talentos que, normalmente, não produz o dinheiro ou a fama. Eles também desenvolveu em mim o culto do pensamento, a leitura, o trabalho e o respeito dos outros, acima de todas as coisas?, lembrar.

Celia Rodriguez acredita que em tempos precisamos mais do que nunca para ensinar o valor do esforço de nossos filhos, ajudá-los a envolver-se com seus objetivos, mas não para ser bem sucedido, mas para mais humano e menos superficial. ?É cerca de educar as crianças para superar-se, a aceitar as suas falhas e aprender com elas, mas não para os que estão melhor. A recomendação é de senso comum, vamos comparar com as crianças, vamos valorarles por suas realizações (notas, provas desportivas, etc.) e começar a avaliar a sua pessoa, a sua forma e as suas tentativas. Temos de nos afastar de rótulos e nos adultos para olhar no interior, longe das redes sociais e aprender como parar esse absurdo concorrência. Talvez o primeiro passo este desafio é uma transformação pessoal, uma mudança de perspectiva, quando os adultos, devemos ficar longe do estresse vamos levar as crianças para fazer assim também?, enfatiza.

Educar o carácter

É essencial que, nesse cenário, em que arrecadamos, lembremo-nos da importância de educar a partir de pequenas caráter de nossos filhos. Nicky Morgan, que foi ministro da Educação britânica, David Cameron tornou-se a bandeira da educação do caráter. ?Para mim, os traços de caráter que são essas qualidades que nós engrandecimento de si mesmos como pessoas: a resistência, a capacidade de trabalhar com outras pessoas, para ensinar a humildade, enquanto desfruta o sucesso e a resistência a falha?, ele disse que em sua cruzada para espalhar este tipo de educação.

Vamos colocar em prática essas atitudes com nossos filhos:
? Ser entusiasmado: O desejo com que fazemos as coisas, mas muitas vezes pode fazer toda a diferença.
? Tenha objetivos claros: Ensiná-los a identificar o que é que eles realmente querem.
? Ser corajoso: pessoas que alcançam seus sonhos sabe que eles devem enfrentar muitos obstáculos antes de ter sucesso.
? Seja criativo: a criatividade é a capacidade de ver o que outros não. Temos de incentivar seus sonhos, sua imaginação, para dar-lhes desafios.
? Ter confiança: a confiança é muito importante em todos os aspectos, por isso, vem a força para seguir em frente.
? Seja organizado: Isso não tem necessariamente a ver com a classificação a roupa, mas sim com o estabelecimento de prioridades, e a prioridade deve ser sempre a ser felizes com o que somos e o que somos.
? Ser persistente: Ensiná-los a não ser uma pessoa que vai dar até ao menor tropeço, mas que aceitar os desafios como uma parte de educação e crescimento.
? Valor: Mas, acima de tudo, precisamos ensiná-los a valorizar sua vida, sua família, seus amigos, suas oportunidades, sua saúde, seus sonhos, e estar ciente de que, entre milhões de possibilidades, eles tinham que ser eles, e que por si só já as torna especiais.

É comum ouvir que ?os tempos mudaram?, ou o que ?são outros tempos?, ou bem ?como é que eles mudaram os tempos?, o que é verdadeiro em algum sentido. Muitas vezes, tais expressões envolvem a ideia de que os homens têm mudado, o que também é verdade até um certo ponto. No entanto, a alteração a que se refere é, sim, uma profunda e radical. E embora isto possa acontecer, por mais profundo e radical de que a mudança nele ou na sua maneira de ver as coisas, nunca vai chegar a afectar a sua natureza. Nós somos o que somos.

É verdade que o ser humano pode ir desorientándose no final, variam substancialmente, algo para o qual ele dirige a sua vida ou o que ele considera digno de ser atingido, ou até mesmo alterar todos os seus valores; e que ele vai levar você para desprezar o que antes ele apreciava, para atacar antes da defesa, para exagerar a sua necessidade de autonomia e de reforçar o seu individualismo, transgredir cânones que parecia, em pedra, e, em consequência, visto em alguns jovens manifestações da superação do que foi recebido e um desenraizamento da vida. No entanto, há pelo menos três realidades, em pedra, que permitem essa liberdade de movimento: a humanidade, o desejo natural de felicidade e a família. Para o bem ou para o mal, a família é uma realidade que se conecta com a natureza de algum homem. Como o ser humano não deixa de ser, e, portanto, não dará um passo para baixo em sua constante busca da felicidade, assim também cada ser humano tem uma fonte que, a partir do natural, do ponto de vista, mistura-se com a sua família.

A família é o substrato de nossas vidas. É que, originalmente, não escolhemos, de um lugar para o qual viemos, onde está o nosso primeiro encontro com o mundo, uma das primeiras palavras e os primeiros passos, em que respiramos pela primeira vez o que significava ser homens. E isso, inevitavelmente, é um princípio de equilíbrio ou de desequilíbrio em nossa vida. A família é a raiz de nossa memória e, portanto, a base para o presente e uma particular tendência para o futuro, o mais poderoso, o mais imperceptível é.

Por esta razão, a família deve ser o que ele é e responde à sua própria natureza, de modo que a vida que emergem são bem-fundada, uma fundação que concede princípios orientadores para as eleições futuras, especialmente na juventude. Todo efeito tem um movimento natural de volta para a sua causa. Por esta razão, quanto mais você avança na vida, nas profundezas de sua alma, mais ele se torna o lar, a experiência com os pais, a infância, as palavras recebidas, para os exemplos que foram vividos. Na maturidade, muitas vezes quando os pais não estão, reflota com toda a sua força, a herança que nos deixaram, a lembrança de suas palavras, o testemunho vivo no presente das obras do passado.

É necessário, então, que os pais tenham em consideração a grave responsabilidade da educação de seus filhos porque, para o bem ou para o mal, sempre têm um impacto sobre a formação moral desses, tanto, que não há influência mais forte, profundo, penetrante, e gravitando para a vida de um ser humano, que a vida de seus pais.

Para este solo em que estão imersas as raízes da vida e que é como o oxigênio que você respira a partir do que vem a este mundo – proporcionar às crianças e jovens o direito a orientação de sua existência, sempre foi -e continuará a ser – imprenscindibles pais, que personificam o amor que nos faz crescer, os irmãos e toda a família, redes de forma mais ampla, incluindo os avós, por exemplo, são fundamentais, como presentes ao vivo da nossa história comum e nossas raízes.

Existem várias razões para que a família continue a ser importante na vida de uma pessoa jovem. Uma razão que pode ser mencionado é porque a família sempre foi o lugar do ?grande aventura?. Ao contrário do que aparece, o que é realmente desafiador e exigente, que realmente expande as forças, expande o coração e fortalece o espírito, é a vida familiar. Não há nada mais perigoso, nada mais delicado, nada mais difícil, nada mais esplêndido, nada mais novo e imprevisível vida de família. Estamos sempre à mercê da realidade, do tempo presente, da liberdade do outro, e é por isso que ele é o primeiro verdadeira escola de humanidade. É ali onde deve ser destacado, na experiência cotidiana, o que é ser um homem e de uma mulher madura. Porque os homens maduros e mulheres é visto especialmente quando eles têm que cuidar dos outros, quando eles se superaram para consolidar algo que transcende em relação à comunhão de pessoas. Conquistar a vida significa que você tem doado, e não há lugar melhor para fazer isso na natureza que a vida doméstica e cotidiana. O que é realmente valioso na vida dos homens neste tecido, feito de comum relacionamentos, calmo, íntimo e privado que dão ao interior de uma casa. Toda a cultura de um povo é o reflexo do interior de suas casas.

É por isso que, de um jovem que embarca em aventuras e que, tirando partido da sua maior independência, ele embarca para a conquista do mundo, o conhecimento de terras distantes, de lugares desconhecidos, romance, provocante, e chocante, se você já teve uma verdadeira vida em família, mais cedo ou mais tarde vai cair na conta de que não era necessário ir tão longe para descobrir novas experiências, e desafiador. Que as maiores alegrias e as esperanças, as mais robusto que emanam da vida dada com alegria, viver consagrado a nossa, que nos foi confiado. Uma vida na novidade absoluta de que não podemos prever ou controlar, que ocorre a cada dia em uma casa, onde o reino será ao vivo a partir do serviço, onde a alegria deriva da alegria dos outros, onde a sabedoria é tornar a vida agradável para aqueles que vivem conosco, onde você pode apreciar uma tradição de gerações que encontraram a sua vida, dando-lhe. Onde no final do dia ele possa descansar com alegria, porque temos caído para os outros a crescer, animados pela esperança, embora nós não sabemos com o que vai se surpreender amanhã. Mais do que conquistar o mundo, você conquistou a si mesmo, e quando você deseja realizar tal hercúlea empresa, é uma fonte de esperança e de alegria profunda, olhamos em volta para ver alguns de nossos trabalhos na posse ou no caminho para uma vida verdadeiramente bem-sucedida.

Os avós estão lá para estragar. Pais, educar. Mais do que nunca ouvimos o que disse-e nós ficou nervoso ao pensar que, enquanto estavam em sua casa, eles permitem que nossos filhos comem doces, ver tv e dormir a qualquer momento. Mas a verdade é que, embora às vezes não fazer as coisas como gostaríamos, os avós mover-se em um avião especial onde eles podem aconselhar, transferência de valores e tradições, de ser ouvido e de ser vistos como aliados.

Hoje, a conformação da família mudou. De acordo com a pesquisa, para CASAR 2015, de 17,5% da nossa população é composta de pessoas de 60 anos ou mais. Com isso em mente, e de acordo com a Pesquisa Nacional de Qualidade de Vida na velhice, realizado em 2016 pela Universidade Católica, em conjunto com a Caja de Compensación Los Andes, 37,9% dos idosos moram com os netos. ?Que é para dizer que uma em cada três casas, a casa dos avós e filhos, um fenômeno que não era muito frequente há alguns anos atrás. Além disso, cerca de um quarto dos idosos são responsáveis pelos seus netos dia ou vários dias da semana, sendo principalmente mulheres adultas, com idade inferior a 75?, explica Valentina Vega, terapeuta ocupacional e coordenadora do voluntariado da Fundação Amanoz, que procura contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos idosos.

É bem como avós tornaram-se um importante apoio para os seus filhos aos cuidados dos filhos e das tarefas domésticas. Por outro lado, eles são bem-vindas, protegido e ter mais segurança. Dentro da pesquisa de Qualidade de Vida na velhice, Rosita Kornfeld, Diretor Executivo do Centro de UC Estudos da velhice e do Envelhecimento, aponta que os resultados mostraram que ?idosos não são um fardo para a família, mas eles são um pilar fundamental do mesmo, e não há reciprocidade de apoio?.

Com isso em mente, em abril deste ano, a Câmara dos Deputados aprovou uma resolução que propõe a dar um salário para os avós cuidando de seus netos, com o objectivo de fazer uma contribuição para a economia da família e permitindo que os pais dessas crianças pode trabalhar à vontade, sabendo que as crianças são bem cuidadas.

?Nas últimas décadas, nossa sociedade mudou muito em relação à idade adulta maior. Por isso, hoje, eles ainda são pessoas muito ativas até a idade avançada. Ao mesmo tempo, existem espaços sociais especialmente destinados para eles, o que promove o seu bem-estar físico e cognitivo. Mesmo assim, os netos pode ser um grande estímulo para alguns adultos mais velhos como eles convidamos você a descobrir o que há de novo e, em algum sentido, para se reinventar. Muitos avós são abertos para a possibilidade de descoberta de novas tecnologias, música, urbanas, tendências, etc, como uma maneira de se comunicar com os seus netos. Neste sentido, ele pode ser tremendamente estimulante como eles são desafiados a se atualizar e de se reinventar, e de modo a não ficar preso ao passado, mas para aprender e alimentou as novas gerações?, conta Gabriela Carreño, psicólogo, Departamento de Fonoinfancia, pertencente à Fundação Integra.

Avós: uma instituição

Assim, pouco a pouco, os avós foram transformados em uma instituição no seio das famílias. Tanto assim, que na década de 70 na Argentina, nasceu o termo ?abuelidad? derivado do inglês grandparenthood. O Dr. Paulino Redler, psiquiatra e psicanalista, foi quem introduziu esta palavra no idioma espanhol, que define o período de vida em outros momentos, conhecido como terceira idade. Mas isso não é tudo, o abuelidad fala sobre a relação dos avós com os netos, como transmissores de valores, ensinamentos, e a identidade.

Esse fenômeno ocorre porque, quando não há mais distância entre as pessoas idosas e os seus netos, com respeito para que entre pais e filhos, estes podem ser ensinados com menos ansiedade e mais descanso. Além disso, ele permite que, de alguma forma, para corrigir os erros que possa ter cometido no passado com seus próprios filhos. Assim, eles se tornam mentores, companheiros, uma passagem para o passado, a fonte de sabedoria e experiência. Para a psicóloga, uma das funções do abuelidad é apenas para ajudar os pais a posicionar-se nesse papel. E para conseguir isso, os avós devem sustentar seus filhos a partir de um lugar de conselheiros e não de autoridade. ?É verdade que muitos avós dedicar uma grande parte do seu tempo para cuidar de seus netos, no entanto, isso não deve confundir você, porque os pais são aqueles que devem tomar decisões sobre o cuidado das crianças?. Isso não significa que os avós não são capazes de expressar sua opinião, no entanto, é a vontade dos pais que devem ser impostas no final.

A sua experiência, um tesouro

Gastar tempo com os avós, é muito mais do que ter um bom tempo. Eles são os guardiões das tradições familiares, as raízes e o sentido de pertença. E a sua experiência com o fornecimento de um conhecimento valioso para nossos filhos sobre a nossa história da família, ajudando a moldar sua própria identidade. Nesse sentido, Carreño explica que o fato de ouvir a história de um avô, com seus bons e maus momentos, sonhos realizados e frustrado, permite que as crianças para ir na expectativa de que os episódios de sua vida, sabendo de antemão que haverá êxitos e fracassos, na qual há a possibilidade de se recuperar. ?Muitas vezes eles nos contam sobre eventos muito difícil de sua vida na frente daqueles que conseguiram se reinventar, o que é encorajador para as crianças, porque de alguma forma eles são transmitidos para o que você tem ?herdou? a capacidade para lidar com a adversidade?, conta.

Por sua parte, o terapeuta ocupacional desde a Fundação Amanoz, relata que, de acordo com um estudo no reino Unido ?filhos criados por seus avós tendem a ter um melhor relacionamento com as pessoas mais velhas. Além disso, eles são menos hiperativo e eles se comportam melhor, sinta-se um maior apoio em face de dificuldades, e uma maior carinho e contenção por parte da família. Eles também são mais participativo nas atividades sociais?.

Outro benefício para as crianças, tem a ver com o fato de ter outros adultos disponíveis quando os pais são dominados pelas suas tarefas e não tem a capacidade de estar presente. ?Não só pode ajudar no cuidado com as crianças, mas também, a partir de sua experiência passada, eles podem adicionar ao actual pais, informando-os sobre a sua própria história nesse papel?, assumindo o que de bom e de aprendizagem a partir dos erros, aponta a psicóloga.
Mas os benefícios que transcendem o processo de envelhecimento. Essas inter-geracional de relacionamentos, eles trazem uma série de aspectos positivos, relacionados, principalmente, para a transmissão da sabedoria adquiridas ao longo de uma vida, por parte da pessoa idosa: conhecimentos, experiências, aprendizagens, valores, entre outros.

O bom e o mau

Os avós não são como antes. Hoje têm telefones inteligentes, de modo que eles podem compartilhar uma linguagem comum com os seus netos, jogar futebol, ir para atividades sociais, estão envolvidas em algum passatempo e muitos ainda funcionam. De acordo com a Pesquisa Nacional de Qualidade de Vida na velhice ?quase um terço das pessoas idosas está a trabalhar?, chegando de 32,4% em 2016. Mas manter-se ativo é ir além dos panoramas. Um estudo publicado na revista Evolução e Comportamento Humano no ano de 2016, postula que as mulheres que ajudam a aumentar os seus netos melhorar o seu estado físico, afetando diretamente a sua longevidade. É mais, os autores argumentam que a mortalidade dos avós levantando diminui para 33%, em comparação com aqueles que não o fazem.

De acordo com a experiência de Valentina Vega, os benefícios de cuidar de netos são infinitas. ?Eles estão vivendo uma fase que é marcado pela perda do cargo, o cônjuge ou outra pessoa significativa com a família, colegas, decréscimo de receitas, perda de algumas funções corporais?, explica. Mas ele acrescenta que, para cumprir essa função ajuda a compensar, como lhes dá um senso de propósito, reduz os sentimentos de solidão, menores taxas de transtornos ansiosos e depressivos, aumenta a participação social ?e, é claro, que favorece para se manter ativo fisicamente e cognitivamente, como as crianças o desafio constantemente com a sua energia e perguntas, o que faz com que o avô tem que ser constantemente ?ficar um dia? em um esforço para manter o ritmo com os seus netos?, conta.

Apesar de todos os benefícios que podem existir, os especialistas referem-se a ser cauteloso. ?Esta associação tem seus límites. Por exemplo, quando os avós têm de concluir a guarda e os cuidados mais pretensões, o aumento de riscos para a saúde?, garante o acima mencionado inquérito. Portanto, o âmbito destes benefícios, dependerá de quão intensa é o cuidado.

Neste contexto, a Vega acrescenta que, hoje, fala-se de um fenômeno chamado ?A Avó De Um Escravo?. Este é caracterizado por que ?as crianças abusar do tempo livre de seus pais, a delegação de quase 100% de cuidado de seus filhos deles. Esta impactos sobre a qualidade de vida dos avós, uma vez que o seu papel começa a ser confundido com o pai, e o impede de dispor livremente do seu tempo para realizar outro tipo de actividades?.

O que vemos no Chile e no mundo

A inclusão de adultos mais velhos, com vista a mantê-los ativos na sociedade, transferiu a cuidar dos netos. Nesse contexto, existe desde o ano de 2004, o programa de Consultores Seniores, sob a égide do Serviço Nacional do idoso (Semana), que ensina os meninos e meninas a partir de setores vulneráveis. A graça? Os professores são todos os idosos voluntários, que doam seu conhecimento e experiências para seus alunos. Esta iniciativa, que ganhou o prêmio Tomás Belzunegui, organizado pela Navarro Sociedade de Geriatria e Gerontologia.

Algo semelhante acontece nos Estados unidos, onde o programa é A Experiência do Corpo ?primeiro deste tipo realizado em grande escala ?reúne idosos e estudantes com o objetivo de ajudar as crianças a melhorar a sua formação acadêmica e as habilidades sociais. Esta iniciativa começou em 1995 e é agora, em 21 cidades do país. Desde então, ambos os grupos obtiveram benefícios: enquanto os meninos recebem incentivo e apoio, o idoso sentir-se útil e você pode ver os resultados de seu trabalho. O que é mais, um estudo realizado na Universidade da Carolina do Sul mostrou que os voluntários não só se sentiu satisfeito e empenhado, mas que tinham melhores condições de saúde.

Por sua parte, em Seattle, Estados unidos da América, uma casa de repouso abriga, também, um jardim infantil. Lá, durante cinco dias da semana, as crianças e os avós compartilhar horas de filmes, de música, de arte, ou apenas visita. Isso acontece em um Centro de Educação Intergeracional na Providência de Mount St. Vincent. Lá, as crianças aprendem a ouvir os mais velhos, de partilhar e ser paciente ?como visto no curta-metragem Presente Perfeito, onde uma criança repete dezenas de vezes o seu nome, um homem idoso que não consegue ouvi-la corretamente.

Para ser um avô para o primeiro?

? Para acompanhar: Valentina Vega, da Fundação Amanoz, é importante que os avós para aprender o idioma em que as crianças passam hoje: a tecnologia. ?Quem se atreve a conhecer um pouco mais deste mundo moderno e para aprender do modo como eles falam para os netos. Se é para aprender mais sobre redes sociais, podem estar atento se o seu neto ou neta, é vítima de cyberbullying?.

? Desfrute de: Gabriela Carreno, um psicólogo da Integra Fundação, acredita que o que é importante é que você aproveite os netos. ?É muito importante para os avós, para acompanhar os seus netos a partir de uma atitude de abertura. Neste sentido, é um desafio para transmitir a experiência de si, sem anular as mudanças positivas e novos elementos são incorporados na sociedade?.

? Aprender juntos: Ensinar-lhes algo que você gosta, como uma forma de transmissão de valiosos conhecimentos e experiências. Também deixá-los para lhes mostrar algo. A partilha de coisas para as quais eles são apaixonados, ele mostra a abertura da mente, além de aproximá-los em seu relacionamento.

? Manter-se em contato: em vez de se queixar, porque os netos que nunca a chamada, entrar no seu mundo, aprender a enviar mensagens, use as redes sociais e manter uma porta aberta de comunicação.

? Ajuda para os pais: Se é bom para passar o tempo com o neto recém-nascido é a única coisa que eles querem, é uma boa idéia para estar disponível para ajudar em casa, não só com o ônibus e passar tempo de qualidade com os filhos.

? As opiniões para si mesmo: às vezes, ao tentar ajudar, uma opinião pode ser tomada como uma crítica. Melhor morder a língua e deixar que os pais fazem o que tem que fazer: educar seus filhos da maneira que julgar.

Idéias para passar o tempo com os netos

Talvez a visita do domingo ou da parada obrigatória depois da escola, são suficientes para alguns avós para passar tempo de qualidade com as crianças da família. Mas uma mudança na paisagem é algo que todos irão apreciar e, além disso, será uma excelente oportunidade para criar memórias que duram toda a vida:
? A caça ao tesouro: Um passeio pela rota clássica da escola para casa, pode ser variada, com a busca de tesouros: folhas, flores, pássaros, ou sons, além disso, vai ajudar a melhorar a observação das crianças.
? Quando eu era criança: Olhar fotografias antigas de avós ou pais, não só criou um divertido instância para compartilhar, mas é também uma oportunidade para os avós para a transferência de memórias de família, experiências e histórias.
? Partilha um hobby: Iniciar um quebra-cabeça, juntando um modelo de avião, de dança, ou construir algo, são atividades que, necessariamente, gerar espaços de conversa e partilha.
? Imitar os caras: Uma maneira diferente de passar a tarde, você pode estar fazendo o que as crianças fazem. Partilhar jogos de vídeo ou outros interesses que possam ter, cria cumplicidade e sobre relacionamentos.
? Para comer: Quando as crianças crescem e melhora suas habilidades motoras, uma boa ideia é partilhar o trabalho na cozinha. Ensinar-lhes sobre alimentação saudável ou talvez compartilhar um prato de recém feito de biscoitos.
? Modo de vintage: o Que é velho está na moda. Pode ser uma boa idéia para levar roupas, álbuns e outras lembranças, e deixa os netos apreciá-lo. As mais caras que você pode se vestir com as roupas da avó, enquanto as maiores podem desfrutar de um dos clássicos favoritos do avô.

Viajando pela América latina para divulgar uma mensagem que busca transcender o clássico dicas sobre educação. Para Giuliana Caccia, cada criança é uma pessoa única, irrepetível, cujo potencial pode ser melhor desenvolvidas por pais e famílias felizes, formados em valores transcendentes.

Giuliana Caccia, leva cerca de sete anos para promover e defender os valores da família. Como um comunicador social tinha desenvolvido uma excelente carreira em empresas internacionais, ocupando cargos como gerente de comunicação da Red Bull para a América latina e Caribe e diretor de uma empresa do Grupo Telefónica. Mas já casado últimos 30 anos, nasceu sua filha mais velha (o primeiro de dois filhos) e percebi que o sucesso empresarial não era o que eu estava procurando.

?Ele era um tecnocrata que não sabem como educar?, conta. Por esse motivo, ingressou no Mestrado em Família e Casamento na Universidade de Navarra, na Espanha, e desenvolvido o caráter e o blog da Mãe Ganso para compartilhar suas experiências. Sua missão consiste em ?dar aos pais ferramentas para educar seus filhos como pessoas felizes que contribuem para a construção de uma sociedade melhor, concentrando-se, acima de tudo, a educação nas virtudes?. Ele não foi o dicas típica ?de auto-ajuda livro? o normal ?como alterar um bebê ou para acalmar a sua birra, mas sim a reflexões mais profundas sobre a experiência de ser pai e mãe na educação dos seres humanos para a felicidade.

?Eu senti que os pais ficamos muito na superfície e a cultura que está vendendo através de dicas e pedagogia. E, para mim, o que falta é que os pais vamos nos aprofundar em uma visão antropológica da criança, como um ser humano, único e irrepetível, no sentido de que é fato e o que é o que realmente vai fazer você feliz?, reflete.

Casado há oito anos, hoje mora em Lima e é o director da Fundação para a Família (FAM), uma organização que visa integrar as pessoas, empresas e organizações para promover e defender os valores da família em diferentes países. Por sua vez, ele leva a Família da plataforma CONECTACEC do Centro Católico de Estudos (CEC, ver abaixo) e é diretor de Opção V, um projeto que promove a castidade. Em julho de 2016 lançou o livro Educação a sério. Reflexões para ser pais de nossos filhos precisam (Publicação Planeta/Selo-Alvo), que recolhe, re-gravados, alguns escritos de mamãe Ganso.

Crianças Felizes

Para Giuliana, uma das grandes questões é onde está o sentido da vida e o objetivo do ser humano. ?Se os pais, de comprar todas essas teorias de como aumentar feliz seres humanos, o que estamos formando é de gerações de crianças e adultos frustrados e os casamentos que são rompidos. Se você ver que o ideal é inatingível e se fosse, não necessariamente você vai ser feliz, o que fazer? Se os pais não percebem que a felicidade, o desenvolvimento e o significado da vida não estão lá, mas no próprio coração e na realização espiritual, e em seus próprios dons, eles não vão aumentar crianças felizes?, diz ele.

Com esta visão, realça Giuliana, não é de excluir que as crianças tenham o seu maior potencial (estudar, trabalhar, ir para uma boa faculdade ou uma boa faculdade), mas faz o que os pais percebem que, por ser de cada indivíduo, alguém único e irrepetível, de aplicar a pedagogia, considerando que a individualidade.

É o que aconteceu para ter sua filha mais velha: manuais e dicas de costume, não lhe serviu. ?Comecei a descobrir que, para cada um dos pais, o seu filho é único. E o que os pais tem que entender é que não é só para eles, mas também para os outros. É para essa pessoa que é que existe?, diz ele.

Foi a partir desta experiência que deu à luz o blog da Mãe Ganso e, em 2016, o livro Educação a Sério. O texto é composto por várias secções ou temas: conhecer o espírito de nossas crianças; mamãe sabe de tudo, que convida as mães a não buscar a perfeição; o pai é importante, também, que investiga o papel do pai; a família, que fala da vida de família; que nos educar para educar, o que corresponde à formação.

A partir de todas estas reflexões, quais são os principais aspectos que deve ter a educação dos filhos?
Um ponto essencial é a presença dos pais. Porque é neste presença desde os primeiros anos da criança, em que esta gera, o vínculo emocional que reconhece e desenvolve sua identidade. Eu sei que hoje isso é uma realidade que a presença é cada vez mais escassos, mas há muitos pais e mães que não têm muito tempo e que estão presentes, mas que na realidade não o são. Porque a presença não só física, mas também espiritual. Eu posso interagir com o meu filho, mas não para ser.

Aí vem o segundo ponto: ter um profundo conhecimento da criança. Essas duas coisas irão ajudar a fortalecer um terceiro aspecto, que é a confiança original que existe entre um pai/mãe e filho. Quando ele começa a cultivar a natural confiança que tem um filho no seu pai e a sua mãe, através dos anos, isso vai dar confiar neles mais e vice-versa. Esse vínculo de confiança é muito importante quando as crianças estão crescendo e ganhando independência em sua vida, porque você tem que voltar para comentar e contraste o que eles vêem de fora. Porque quando você sai para o mundo e eles dizem ?isso é errado ou isso é ok?, se você tiver uma relação de confiança com os pais e a dizer ?o que meus pais me ensinaram e que eu acho que é verdade?, eles vão voltar a comentar sobre ela, para essa educação tem dado a eles. Para alcançar esta educação são o exemplo e a coerência, que são muito mais fortes do que qualquer outro tipo de educação. É por isso que vemos um monte de famílias de baixa renda que têm valores muito maiores do que uma família supostamente educado, porque eles foram formados com o exemplo.

Qual deve ser o papel dos pais?
Uma vez li em um livro ?o pai é um guia de montanha?. Sei o caminho, mas acompanha e não faz o caminho para o montanhista. No entanto, se ele for frágil e não sei o caminho, vai levá-lo para o precipício. Em seguida, o papel do pai é hoje não apenas a informação, porque existe uma grande quantidade de informações e que você pode dizer sobre o mesmo tópico duas completamente opostos pontos de vista. Aqui vem o treino: se o pai é formado aspectos antropológicos bem ?o que é que faz bem o seu filho vai ser capaz de discernir o bom do mau.
No entanto, os pais de hoje comprar discursos baixo sobre educação e sobre a base de que educar. Em seguida, o papel dos pais, hoje em dia, especialmente em uma sociedade relativista ?onde tudo é suposto para ser verdade – é que eles têm que encontrar o que é bom, belo e verdadeiro sobre a qual estão indo para alinhar todas as suas atividades educacionais.

Afetivo Formação

Qual é o papel da família hoje?
A família, por natureza, é a célula de base da sociedade, porque sem um homem e uma mulher, a jogada termina a espécie humana. Então, é natural que papel é fundamental, porque dá a vida, que zela pela vida, preserva a vida e educa vida. Em um nível prático, o papel da família é essencial por duas razões principais. Um é o funcional. As funções que cumpre a família são insubstituíveis. Porque, enquanto o Estado pode acomodar algumas crianças abandonadas, alguns idosos, sem teto, para se colocar de escolas públicas e de saúde pública, é impossível para uma única economia do mundo pode acomodar todos os idosos, as crianças, etc.
Suponha, no entanto, que o Estado tem dinheiro infinito e podem cumprir a função de cuidar de todas as pessoas. Antes desta, há um segundo papel é insubstituível, que é uma educação para o amor. Isso é o mais importante, porque o ser humano é feito para amar e ser amado. Pessoa que cresce sem afeto não crescer bem. Por exemplo, 90% dos delinquentes juvenis, nos Estados unidos vem de um lar sem pai. Está provado que a aprendizagem de crianças e jovens tem muito a ver com o carinho que recebem na sua casa. Cerca de 52% da capacidade de aprendizagem vem da afetivo formação em casa. Então, a família é o único lugar em que uma pessoa é amada, respeitada e cuidada por existir. A sociedade, por outro lado, o valor por aquilo que você faz e o papel que você cumpre.

O que a família está em crise?
A família não está em crise e sempre foi dinâmica familiar variadas. Hoje, a família não cumpthe padrões que a cultura que queremos colocar é totalmente diferente do que a família está em crise. O que está em crise é o valor que você deseja dar para a família.
Os cidadãos estamos deixando de nos atacar, porque estamos comprando a história que queremos impor a política e a cultura. Estamos acreditando que o casamento não é para a vida, e que eu possa me livrar da minha esposa quando eu lhe agradar, porque o compromisso e o pacto que fiz antes de um juiz de cuidar da minha família ?Eu não estou falando de amor-eu colocar em cima do que, eu como a maioria do vizinho ou ao vizinho e eu tenho o direito de ser feliz, porque meus sentimentos me dizer isso. A cultura de hoje diz que há uma vida, deixar de sofrer, de se divertir ao máximo, para ser feliz. E ninguém diz que uma parte da vida é a dor; alguém sabe como integrá-lo, para canalizá-la e dar-lhe um sentido. Então, na minha opinião, a única maneira para salvar a família é a família. É para parar e dizer ao governo que se dedica a fazer políticas públicas. ?Cuidar das crianças sem família, devido a mina que eu faço?.

CEC

O Centro Católico de Estudos é definido como ?um ponto de encontro dedicado ao estudo, reflexão e diálogo sobre as diversas realidades humanas iluminadas pela riqueza da fé?. CONECTACEC, entretanto, é a sua plataforma de comunicação. Olhando para a evangelização da cultura, para a qual o uso de sistemas digitais ?especialmente vídeos -, que irá ajudar a divulgar esta mensagem. Tem a sua sede no Chile, inclui pessoas que vêm de diferentes partes da América latina. Desde agosto do ano passado, Giuliana Caccia é responsável por todos os conteúdos relacionados com a família, e lidera uma equipe composta por um psicólogo, um médico, um filósofo, uma pessoa com deficiência e de um pai, entre outros, que produzem diversos vídeos e textos.

Este valor é exercido quando uma pessoa experimenta a valorização e o reconhecimento do outro que forneceu ajuda ou apoio. Não é expressa ?pagando? que por favor com outro do mesmo, mas por demonstrar afeto e manter na memória do ato de generosidade. Em vez de se concentrar sobre a utilidade prática do serviço recebido, a gratidão reconhece e aprecia a atitude humana de quem o fez. Do ponto de vista psicológico, David Steindl-Rast , beneditino e autor de livros sobre esse valor, aponta: ?A gratidão é como um sinal de multiplicação: multiplica-se a nossa alegria a cada vez que paramos, olhamos e agir?.

A palavra gratidão vem de gratus, que em latim significa ?gostoso?, e o sufixo-tudo isso significa ?qualidade?. Assim, uma grata de pessoa é aquele que possui a qualidade de ser gentil e reconheça que você recebe de outras pessoas ou de fora.

Por esta razão, apesar de que hoje ele é usado para dizer: ?no meu interior eu sou grato??, esta frase contém um profundo erro. A gratidão é um valor que expressa de forma tácita. Você pode ser na forma verbal, por escrito, ou através de um gesto. Às vezes é o suficiente para olhar nos olhos, sorrir e dizer obrigado. De outro, é necessário ir a um lugar distante com um presente em mãos para demonstrar, através de uma visita como somos gratos.

Quais as habilidades que você deve desenvolver para viver gratidão:

? Incorporados em nossa linguagem verbal e não-verbal, expressões de gratidão. É importante ensinar nossos filhos a dizer “obrigado” olhando nos olhos e com um sorriso autêntico.
? Capacidade para aceitar que muitos dos bens materiais e não materiais que temos na vida é devido a que as outras pessoas têm dado a nós: amor, cuidado, carinho, ensinamentos, talentos.
? Capacidade para admitir que não estamos sós, que temos necessidade dos outros e é por isso que devemos fazer a vida agradável para todos.
? Capacidade para apreciar e avaliar os trabalhos dos outros.

Como obter o valor de gratidão:

Este é um valor familiar é muito importante e, com repercussões sobre a saúde emocional de uma pessoa. É bom estar ciente de que temos muito a agradecer, porque se não sabemos apreciar o que temos, estamos adotando uma conduta de denúncias e reclamações e pesar constantemente o que não temos.

Como ensinar gratidão para crianças:

? Através do exemplo. A palavra ?graças? ele brota dos lábios de uma criança de forma espontânea, se a ouvir normalmente.
? Em seguida, as crianças aprendem a associar a gratidão, não só para as presentes, ou de cuidados, mas também para a afeição, os bons tempos e a sua casa. É um sintoma para refletir sobre o estilo de família que estamos construindo, se nós a ingratidão, que é muito relacionado ao orgulho. Há pessoas que não querem receber nada dos outros, porque eles interpretam isso como um sinal de fraqueza. Olho com esta: o pais precisamos aprender a pedir ajuda para os filhos, mesmo que eles são pequenos, como pôr a mesa, pegar as roupas no chão ou sobre a água, as plantas, porque o que nos permite expressar gratidão.
? Ser bons irmãos também requer uma grande dose de gratidão. Vamos ensiná-los a ser de favores entre eles, não reivindicamos a cada vez que uma pergunta para algo; uma família, criação de filhos, ingratos falha em um importante objetivo.
Quando as crianças crescem:
? Os seres humanos apreciar o que eles apreciam, e é por isso que é importante mostrar às crianças as coisas dignar apreciar: a natureza com seus animais e a vegetação; a cultura, através da música e da arte; as afeições, da família e dos amigos. Como família, temos que colocar as crianças em contato com estas áreas. Seria ilógico pedir-lhes para se sentir grato por passar bloqueado até conectado à tv ou no celular.
? Agradecemos também o que é fruto de esforço. Sem cair no que mentalidade de que tudo, um dom que deve ser ?de uma coisa?, também não é bom para criar os filhos em uma tal abundância de brinquedos e coisas materiais. Por isso, é impossível sonhar com algo. Desde crianças nós podemos ensiná-los a poupar para algo, por exemplo, ajuda-nos a depositar moedas em um cofrinho para ir tomar um sorvete no fim de semana. É um gesto muito simples, mas serve para estimular a paciência, o passo-a-passo em direção a um objetivo e dar valor para o dinheiro.
? Também, como eles crescem, nós podemos transmitir a cultura do cuidado. Saiba como cuidar das coisas que temos em casa é uma parte importante do que a gratidão. Cuidar dos brinquedos e livros que eles tenham dado é muito educativo. Uma pessoa que não dá valor aos objetos materiais e não para os seres que a rodeiam, passa a ingratidão de um individualismo que acaba prejudicando.

Na adolescência:
? É uma fase em que as crianças podem saber o preço das coisas: quanto custa luz, água, gás e comida. Se também associá-lo com horas de trabalho, necessariamente, deve expressar atitudes de cuidado e gratidão da família. Este é não fazê-los sentirem-se culpados ou em dívida para com os pais, mas se você expressar gratidão, o afeto, o que é, como tentamos explicar nestas páginas, o pano de fundo deste valor. É muito difícil quando os adolescentes necessitam de seus pais e que não sei como explicar por que eles não podem satisfazer seus desejos.
? Um erro freqüente dos pais é enrostrarles para as crianças o esforço que tem sido feito por eles. Evitar a todo o custo a este. E tenha em mente que a gratidão não é de cortesia solene.
? Também nesta fase, é bom ter um ?hierarquia de gratidão?. Muito mais importante é agradecer a família, para os bens, para o saúde para os panoramas, pelo tempo juntos que pelo estado. Isto implica, necessariamente, dar o exemplo e passar o tempo com os filhos, ser, estar e conversar com eles.
? Nesta mesma linha, o que os pais podem dar o exemplo de saber ?hierarquia de gratidão? conhecer para expressar o afeto que os avós e os anciãos da família. Que significa para incorporá-los na vida da família, não se referem a eles como um problema ou de uma obrigação, e para demonstrar o quanto devemos a eles, porque eles nos deram a vida e os cuidados necessários quando eles eram jovens.
? Finalmente, existem muitos ritos familiares que são ?férias de gratidão?: aniversários, Natal, Ano Novo, que pode adquirir um novo sentido se nos unirmos para uma memória grata.
? Uma última coisa para manter em mente. Dizer obrigado, para os adolescentes é mágico: uma investigação mostrou que um gesto de gratidão diário, destinado aos jovens melhorar sua positivo estados de alerta, entusiasmo, determinação, atenção e energia em comparação com os comentários negativos que recebem de nós.

Lista de verificação para reforçar o valor da gratidão no trabalho:

? Sabe-se que: a gratidão é uma excelente estratégia de fidelização de clientes. Se o que se aplica aos trabalhadores para obter o mesmo resultado. A maior gratidão, compromisso maior.? A mediação de especialistas ensinam que mesmo nos momentos mais difíceis e tensos é importante saber agradecer a vocês: obrigada pelas informações, o diferente ponto de vista, a possibilidade de que eles nos dão para nos fazer refletir. Obrigado olhos, consegue estabelecer uma relação de respeito. A gratidão tem o poder de neutralizar as emoções negativas, tais como a hostilidade, ambição e até mesmo o mau humor.? Dentro da cultura da empresa, a gratidão leva a procurar maneiras de tratar os clientes e os funcionários, valorizando a contribuição que nós fazemos. Isso resulta em positivo ambientes, as empresas criativas e modernas, onde é muito mais provável que dê um relacionamento saudável e leal.

Lista de verificação para reforçar o valor da gratidão de sua família:

? Pronunciá-lo de forma consciente, a palavra obrigado uns com os outros: na hora de comer, no final do dia, ou quando se despedindo da manhã.? Transformar nossos álbuns de fotografia ?diariamente? de gratidão pelos bons momentos compartilhados. Também as fotos que estamos enquadrados, e nós temos a ver em nossas casas.? Lembre-em nossas conversas, para as pessoas que ajudaram, ensinou, suporte, explicitamente dizendo o quanto devemos a eles.? Cultivar instâncias de gratidão: ouvir boa música, ir ao cinema ou um passeio a pé. E dizer obrigado por tudo o que vivemos.? Desfrutar e celebrar o alimento que nos prepara para um filho, do cônjuge, ou que trabalha em nossa casa, em vez de criticar ou apontar o que você perdeu.? Uma prática individual, mas tem um impacto sobre a família é pensar, antes de dormir, em três casos para os quais podemos dar graças. Mesmo vendido notebooks em sua capa diz: ?Diário de gratidão?.

Organizar o casamento, para muitas mulheres, é um dos momentos mais aguardados da vida. Algumas mais corajosas abrem mão até do serviço de um profissional especializado em casamentos para poder ter controle de cada detalhe da cerimônia e da festa.

É claro que uma das coisas que geram mais interesse por parte das noivas é a escolha entre os mais lindos vestidos de noiva. As meninas costumam passar horas folheando as revistas especializadas, ou, com o advento da internet, pesquisando em sites especializados, tudo isso para encontrar o vestido ideal.

Mas, após escolher qual será o modelo utilizado no grande dia muitas dessas noivas se deparam com outra questão muito importante nesse momento de organização de um casamento: vale a pena comprar o vestido de noiva?

Essa é uma questão que levanta dúvidas e divide a opinião das noivinhas. A primeira coisa que deve ser levada em conta é a questão financeira que envolve o casamento. É sabido por todas que comprar um vestido (mandar fazer uma peça especialmente para o seu corpo) exige um investimento muito maior. Além do pano e de todos os acessórios utilizados para a confecção do vestido, a noiva investirá um valor também para a mão de obra da estilista e da costureira.

Outra questão é o quão útil o vestido será após o casamento. Normalmente, o casamento acontece uma única vez, porém, mesmo que a mulher acabe se casando em outra oportunidade, não seria nada agradável utilizar o mesmo vestido da cerimônia anterior. Pensando nisso, um vestido comprado seria guardado numa caixa e, quem sabe, num futuro, utilizado pela filha ou neta (isso se a moda da época ainda estiver ligada com os dias de hoje – algo muito difícil).

É claro que não podemos deixar de lado o fato do sonho da mulher em ter um vestido confeccionado especialmente para ela e que será guardado como uma grande recordação de um dos dias mais especiais da vida. Por isso, não é condenável optar por comprar um vestido de noiva feito exclusivamente para as medidas da noiva.

Mas é importante apresentarmos algumas questões como as citadas acima, pois ajudam as noivas a refletirem sobre essa questão da compra, ou não, do vestido de noiva.

Trânsito, pressão durante o trabalho, reuniões e diversos compromissos. O dia a dia, principalmente nas grandes cidades, costuma ser muito corrido e até estressante. Para repor as energias, aliviar tensões e tornar o final do dia mais tranquilo, uma boa massagem pode ser a solução ideal.

É importante lembrar que os objetivos da massagem, nesses casos, são os de soltar os músculos e relaxar. Ela não resolve problemas crônicos ou doenças mais graves, por isso não precisa necessariamente ser realizada por um profissional. O indicado é combinar com alguma pessoa próxima. Depois vocês podem inverter, para que ambos possam gozar dos benefícios relaxantes.

Gostou da ideia? Então confira o passo a passo para realizar uma boa massagem:

Escolha um ambiente adequado

O local onde será feita a massagem deve ser tranquilo, silencioso e aconchegante. Como a maioria das pessoas não possui uma maca ou mesa específica em casa, os procedimentos podem ser realizados no chão, forrado com alguma manta, já que o corpo deve ficar reto. Para completar, músicas tranquilas, aromas suaves e velas contribuem para tornar o clima ideal.

Prepare o corpo

Antes de começar a massagem, retire todos os acessórios que estiver usando. Pulseiras, relógios, colares, anéis e brincos podem atrapalhar. Na sequência, faça um alongamento, estique todo o corpo e já inicie o procedimento um pouco mais relaxado.

Selecione bons óleos e cremes

Existem diversos produtos para massagem no mercado que podem ser utilizados no momento da massagem. O óleo Natura Ekos, Fluído de Massagem Muscular, por exemplo, pode ser aplicado em todo o corpo e é excelente para alívio da rigidez e tensões dos músculos; além disso, o produto facilita o massageamento local e proporciona sensação de bem-estar. Também existem cremes específicos para determinadas partes do corpo, como o Creme de Massagem para os Pés, da Eudora. A escolha deve ser feita de acordo com o que você procura para cada ocasião.

Mãos à obra

Ao iniciar a massagem, é importante ter em mente que todo o corpo deve ser trabalhado. Desde a cabeça, braços, mãos e pernas, até os pés. Os ombros merecem uma atenção especial, pois concentram toda a tensão do corpo, que deve estar completamente reto para não comprometer os resultados. A ordem de execução e a força aplicada variam de acordo com a necessidade e gosto de cada pessoa. O tempo de duração vai de 50 minutos a duas horas.

Seja onde for, tanto a pessoa que realizará a massagem, quanto a que for receber, devem estar confortáveis, pois a ideia é que ela traga o relaxamento total do corpo e da mente. É uma grande troca de energia, por isso as pessoas sentem-se tão bem e dispostas quando a massagem é finalizada.

E você, conhece outras técnicas para deixar a massagem ainda melhor? Agora que já conhece nossas dicas, que tal compartilhar com outros amigos que também estão precisando relaxar?

Não importa qual seja seu tipo de travesseiro (se de penas, espuma, plumas, poliéster…), ele requer uma limpeza constante para que você tenha mais saúde e conforto durante o sono. E limpar travesseiro pode ser mais fácil do que muita gente imagina: os rituais de higiene não precisam necessariamente ser feitos todos os dias e muitas dicas são mais do que práticas para quem está na correria do dia a dia e se esquece do nosso grande amigo da hora do sono.

A primeira coisa a se fazer é proteger os travesseiros durante todo o tempo, seja com fronha de pano ou capa de algodão ou poliéster. Isso evita que muitos fungos e bactérias fiquem passeando no interior do travesseiro, trazendo ao usuário mais chances de ter problemas quando deveria estar relaxando. As capas podem ser limpas de tempos em tempos, já as fronhas devem ser limpas e trocadas com mais frequência.

Outra dica de limpeza travesseiro é se certificar de que o travesseiro não tem furos ou costuras abertas antes de lavá-los, principalmente se forem de pena e pluma. O travesseiro pode ser lavado com frequência mensal, já que ele custa a secar e umidade é um prato cheio para tudo o que tentamos evitar com a limpeza: fungos e bactérias.

Procure lavar seus travesseiros com água fria e detergente suave para garantir uma maior vida útil para o produto – os de espuma são sempre lavados a mão, enquanto o de penas e plumas podem ir para a máquina. Depois é só secar na secadora (com modo de aquecimento baixo) ou pendurá-lo em um varal. Mais uma vez, tratamento diferenciado para os travesseiros de espuma: eles não podem ir à secadora de jeito algum, e sua posição no varal deve variar para que ele seque por completo. No caso de travesseiros de poliéster a dica é lavá-los com água quente e detergente comum, secando-os em secadora com modo de “aquecimento moderado”.

Para que tudo corra bem, coloque, uma vez por mês, seus travesseiros perto da janela ou pendurados a um varal para que tomem uma rajada de ar. Além disso, se o travesseiro for de pena ou pluma, é indicado que eles sejam afofados diariamente para redistribuir o enchimento, além de diminuir a quantidade de poeira.

Não menos importante que essas dicas é desenvolver o hábito de olhar a etiqueta de instruções do produto antes da tentativa de limpar o travesseiro de qualquer maneira, entendendo quais são os processos mais indicados para aquele produto e qual é a forma de secagem correta. O travesseiro deve ser muito bem tratado por quem o utiliza, já que é ele quem vai garantir boa parte da boa saúde da coluna durante o sono e evitar várias doenças crônicas, como enxaqueca, por exemplo.

Com essas dicas de travesseiro você garantirá o prolongamento da vida útil do seu travesseiro. Lembre-se que cuidar do travesseiro é cuidar da sua saúde, pois a relação que existe entre nós e nosso travesseiro e colchão é intensa!