As crianças nascem com habilidades cognitivas e sociais complexos e podem imitar alguns movimentos do corpo e as emoções que são expressas no adulto. Portanto, para que uma cultura de cuidado e emotividade influência positiva sobre o seu futuro, capacidade de se expressar e regular o que eles sentem, e responder de forma adequada ao contexto social em que elas vivem.

Rir, chorar, movimentos de braços e pernas, vocalizações, expressões e no rosto. Todos estes gestos são parte de uma ampla paleta de possibilidades que permite que as crianças expressem suas primeiras emoções.
?A evidência científica da neurociência afetiva confirma que a vida emocional do ser humano começa muito cedo e que é um processo crítico para o desenvolvimento do cérebro e a arquitetura neuronal. Portanto, a presença de um adulto que iria considerar e responder em tempo para as necessidades emocionais da criança é um fator relevante para o seu desenvolvimento futuro?, explica Marcela Bitran, bioquímica, Universidade do Chile, um especialista em aprendizagem e neurociência, com um doutorado em Farmacologia na Universidade de Toronto, no Canadá.

Desde o nascimento, as crianças são capazes de expressar o desconforto ou o bem-estar de uma forma básica, mas com o passar do tempo, começam a fazê-lo, através de um maior repertório de possibilidades. Junto com as palavras, essa expressiva fonte é essencial para a coexistência, em geral, e para obter a ajuda necessária ou de apoio social dos outros.

?A expressão destes estados emocionais, às vezes esmagadora – é essencial para que a criança seja capaz de chamar a atenção do adulto. Desempenha um papel vital da comunicação para satisfazer as necessidades básicas de comida, carinho e cuidado atento e amoroso?, diz o dr. Bitran.

Educação emocional

Uma série de estudos, como os feitos na década de 70′ por médicos Andrew Meltzoff e Keith Moore, confirmou algumas observações anteriores de que sugeriu que os recém-nascidos são capazes de imitar os movimentos faciais.
?Mostrou que, 45 minutos após o nascimento, os bebês podem imitar um adulto, colocando a língua pra fora e balançando a cabeça. Imitar significa ser capaz de fazer uma coordenação perceptivo-motor, e transformar o visual de entrada em um motor de experiência própria. Esta coordenação é através da observação da conduta de outra pessoa, isso indica que os bebês nascem, além disso, com as competências cognitivas e sociais complexos?, explica Marcela Bitran.

Como evolui o desenvolvimento emocional das crianças?
– O desenvolvimento da vida afetiva do ser humano, a riqueza de suas emoções e a sua capacidade para regular e comunicar-se ir de mãos dadas com o desenvolvimento biológico do seu cérebro. A linha do tempo do processo, e a arquitetura neural resultante responder a um relógio biológico, mas é fortemente influenciado também pelo ambiente e psicossocial das experiências do início da interação com os adultos responsáveis por seu cuidado.
Genética (temperamento), ambiente, interação social, e a ?modelos? são todos os elementos que influenciam a capacidade de a criança precisa de um adulto para expressar e regular as suas emoções, ser sensível e responder adequadamente aos de outros.
Nos três primeiros anos de vida, as crianças de experiência, de expressar e perceber emoções, sem compreendê-las totalmente. Com o tempo vai aprender a reconhecê-los, nomeá-los, regulamentar-los e comunicá-los. Em seguida, aprender a perceber e compreender as emoções dos outros, fato que constitui um marco no desenvolvimento humano. Compreender as emoções e as intenções dos outros permite-lhe adquirir as competências relacionais necessárias para a vida social, na família, na escola e na comunidade em geral.

É possível ensinar ou estimular emoções positivas em crianças?
– Certamente, podemos promover a raça humana na afetividade positiva, através do cultivo de gratidão, apreço e solidariedade. Existem várias iniciativas para promover o desenvolvimento sócio-emocional das crianças, uma baseada em evidências da neurociência afetiva.
Um exemplo é o projeto liderado pelo neurocientista Richard Davidson, em Wisconsin, Madison, Estados unidos. Juntamente com seus colaboradores do Centro para o Desenvolvimento de Mentes sãs, desenvolveu um currículo para a educação infantil, que promove a educação emocional, o cultivo do bem-estar e a construção da resiliência necessária para as crianças em sua vida até a idade adulta. Outro exemplo é o modelo de Desenvolvimento Social e Emocional (SEL Sociais, Emocionais, de Aprendizagem), desenvolvido na Universidade de Rutgers, Estados unidos. Este programa também existe no Chile (SelChile). Em a ele é cultivar o conhecimento, as atitudes e as habilidades necessárias para reconhecer e gerenciar as emoções, demonstrar carinho e preocupação para outros, formam um bom relacionamento, tomar decisões de forma responsável, e para lidar com os desafios de maneira construtiva.

MARCELA BITRAN
Desde o ano de 2000, Marcela Bitran é um acadêmico e pesquisador do Centro de Educação Médica e Ciências da Saúde da Faculdade de Medicina da Pontifícia Universidade Católica do Chile, uma organização que se dedica à investigação e desenvolvimento em educação médica e para a formação de professores no ensino para profissionais de saúde, entre outros esforços.

?Meus interesses de investigação relacionam-se à compreensão de que as estratégias e determinantes do aprendizado da clínica, de modo a gerar conhecimento que contribuirá para otimizar os processos de ensino-aprendizagem. Também estou interessada em compreender e em promover o cultivo do bem-estar dos estudantes e professores a partir de uma perspectiva informada pela neurociência e a psicologia do bem-estar?, explica Marcela.

Neurónios espelho

Neurónios espelho são um subconjunto de neurônios que permitem que os seres humanos em geral e das crianças em particular, a experiência, as ações e emoções dos outros como se fossem experiências de seus próprios. Assim, por exemplo, quando uma pessoa observa outra pessoa realizando um movimento, um grupo de neurônios em seu próprio córtex motor ?liga? tal como seria o caso se ela está fazendo esse movimento.

Como é que os neurónios espelho?
– Tem sido demonstrado experimentalmente que esse neuronal do sistema é activado quando nós observar e imitar os outros. Dá-nos a possibilidade de formidável aprender pela observação, em um tempo muito mais curto do que se tentássemos ler um manual, ou se devemos andar neles sem assistindo outro.
Há também um conjunto de neurónios espelho do que ativado quando percebemos emoções em outras pessoas. Em virtude de estes neurônios podemos ?sente? ele sente que os outros e responder a ele com uma emoção correspondente (triste com a sua tristeza ou regozijar-se com sua alegria), e, em seguida, agir com compaixão. Tudo isso é feito sem o processamento racional e é possível, porque os circuitos neuronais que subjazem à nossa capacidade de empatia com os outros, e a ter comportamentos pró-sociais, devem ser equipados com este tipo de neurônios que são ativados em resposta ao estado do outro.

Como funciona o relacionamento entre pais e filhos?
– É importante prestar atenção e olhar constantemente para os nossos filhos (e outros em geral), pois bem, vamos ativar nosso sistema de espelho e estaremos em uma melhor posição para entender e responder às suas emoções. Pelo contrário, não estará disponível para eles, se você ouvi-los sem tirar a nossa visão da célula.

Você pode ensinar ou promover valores como a empatia e a compaixão, para crianças de primeira infância por meio deles?
– Claro! Não só pode, mas deve ser. Embora a capacidade de crianças muito jovens para entrar em andl lugar do outro ainda não é desenvolvido, porque o seu cérebro ainda está em formação, podemos ser modelos de atitudes, de empatia e de compaixão.

Como é promovida a empatia em crianças de 0 a 3 anos?
– Uma forma de promover o desenvolvimento da empatia em crianças pequenas é a criação de uma cultura de cuidado e a emocionalidade positiva no início ambiente da criança. Se nós ajudá-los a compreender as emoções e sentimentos dos outros, vamos ajudá-lo também para construir as bases do funcionamento social e emocional saudável.
Esta educação emocional deve ser baseada, naturalmente, ajudando as crianças a conhecer suas próprias emoções, aprender a reconhecê-los, nomeá-los, expressá-los. Sabe-se que os comportamentos pró-sociais, tais como a partilha, ajudando e confortando os outros – são fundados no reconhecimento da nossa própria humanidade e vulnerabilidade.

O PAPEL DOS PAIS

?O cadinho para o desenvolvimento sócio-emocional de crianças saudáveis é um ambiente seguro, caracterizada por relações positivas da criança com os adultos que cuidam e nutrem?, diz o dr. Marcela Bitran. O pequeno -acrescentou – são especialmente sensíveis à estimulação social e emocional. Em consequência, ter cuidadores capaz de responder às suas necessidades é a base de sua segurança no futuro e a sua capacidade para desenvolver um emocional saudável.

?As primeiras experiências de comunicação emocional ocorrem principalmente com a mãe, o pai ou cuidador, durante o tempo em que isso o alimenta, cuida de você e berços de você em seus braços. Na verdade, o desenvolvimento neural e emocional futuro depende de como esses estados emocionais são tomadas de cuidados?, diz ele.

Pelo contrário, ele enfatiza, se as respostas dos adultos aos filhos não são confiáveis, inadequado, ou se está simplesmente ausente, o desenvolvimento de circuitos cerebrais pode estragar, e, com eles, acontece o mesmo com a aprendizagem, o comportamento e a saúde futura da criança.

Quando eles pedem que nós, como pais, o que nós queremos para nossos filhos, que é a resposta mais comum? Eu além de ser saudável, nós queremos você para ser feliz!. No entanto, muitas vezes é difícil para equilibrar o que é melhor para as crianças, com o que o faz feliz.

“O bem-estar dos filhos é mais importante para os adultos do que qualquer outra coisa”. Assim diz o livro de Sensibilização Felicidade: 10 passos simples para a mais alegre de crianças felizes e os pais (O aprendizado da felicidade: 10 passos para promover a felicidade em crianças e em seus pais), o sociólogo Christine Carter Ph. D., colaborador do centro do bem Maior da Ciência da Universidade de Berkeley, nos Estados unidos, um projeto interdisciplinar que oferece ao público as descobertas científicas em torno de resiliência e a inteligência emocional.

Através de uma ampla gama de estudos científicos, Carter elaborou uma lista de 10 passos, em que demonstra que a felicidade é um comportamento aprendido. Um músculo podemos ajudar nossos filhos a criar e manter.
“A felicidade é uma grande vantagem em um mundo que destaca apenas as conquistas ou de desempenho. Em média, as pessoas felizes são mais bem sucedidos do que infeliz no trabalho e no amor. Receber melhor as avaliações de desempenho, são mais prestigiados trabalhos e ganhar melhores salários. É mais provável que eles se casam, e uma vez casados, estão mais satisfeitos com seu casamento”, ele escreve.

Então, se podemos analisar as evidências científicas, o que realmente funciona quando se trata de aumentar crianças felizes?

1) eu Sei que feliz
O primeiro passo para ter filhos felizes é que os pais também são. Você felicidade afeta dramaticamente o sucesso e a felicidade de seus filhos.

De acordo com o autor, a investigação recente tem sido capaz de estabelecer um vínculo substancial entre as mães que se sentem deprimidos e “resultados negativos” em seus filhos, a forma como eles se comportam, e outros problemas de comportamento. “Depressão Parental, na verdade, parece causar problemas de comportamento em crianças, e também faz com que nossos parentalidade menos eficaz”, escreveu Carter.

2) Ensiná-los a relacionar
Ninguém nega a aprender sobre relacionamentos é importante, mas como muitos pais passam um tempo para ensinar as crianças como para interagir com outras pessoas?

? Uma ideia é incentivar os seus filhos para realizar pequenos atos de bondade para criar empatia.

? A empatia é uma qualidade que tem a capacidade de transformar a vida e ajudar a gerar uma mudança social positiva em escolas e comunidades de todo o mundo. Na psicologia, existem atualmente duas abordagens comuns para descrever esta característica: a resposta emocional é compartilhado e empatia cognitiva.

? A resposta emocional é compartilhada, ou empatia afetiva, ocorre quando uma pessoa compartilha as emoções de outra pessoa. Empatia cognitiva, em contraste, ocorre quando uma pessoa é capaz de imaginar numa situação de outro. Isso não só constrói competências essenciais e faz com que seus filhos pessoas melhores, a pesquisa mostra que a longo prazo faz mais feliz.

3) Esperar que o esforço, não a perfeição.
“A investigação neste ponto é muito consistente. Os pais que exagerar realização são mais propensas a ter filhos com altos níveis de depressão, ansiedade e abuso de substâncias em comparação com outras crianças”, explica Carter. Perfeccionismo impede as crianças de assumir riscos e aceitar desafios, os leva a ocultar os erros e evitar críticas construtivas.

4) Expressa otimismo
A evidência aponta que a maneira como vemos o mundo é aprendido em uma idade precoce através das atitudes daqueles que nos rodeiam. Como descrito acima, um pai deprimido e negativos podem ser facilmente influenciado, em que as crianças interpretam os eventos de uma forma negativa. Os resultados da Terapia Cognitiva mostra que os pais que mantêm um atitude otimista tem um impacto direto sobre a reação emocional que as crianças passam por diversas experiências.
Ao mesmo tempo, o autor destaca que existem estudos científicos que demonstram que as crianças que são ensinadas a pensar e interpretar o mundo com otimismo são menos propensas à depressão quando atingirem a puberdade.

5) Ensina que a inteligência emocional
As crianças choram quando estão com raiva ou chorar quando eles estão tristes. Eles podem até ficar desesperado e fazer birras quando eles não têm certeza de como se sentir. Enquanto os adultos podemos chamar de um amigo, quando as coisas ficam difíceis, os filhos são um pouco mais primitivos. Deixá-los de ventilação em seu próprio caminho e, em seguida, oferecer-lhes a sua ajuda.
“A inteligência emocional é uma habilidade, não um traço inato. Pensar que as crianças vão entender que “naturalmente” as suas próprias emoções e as emoções dos outros, é uma fantasia”, diz o autor. O primeiro passo é ensiná-los a identificar o que você está sentindo. Em seguida, tem empatia com eles e deixá-los saber que esses sentimentos estão bem.
Suportar uma birra em público, pode parecer cansativo no momento, mas é melhor do que uma vida de internalizar as emoções negativas que poderiam levar as crianças para transtornos alimentares, depressão, ou problemas emocionais.

6) Viver a felicidade como um hábito
“Hoje, a felicidade pode parecer como um estado de espírito difícil de alcançar. No entanto, qualquer pessoa pode cultivar um feliz atitude e mantê-lo para o resto de sua vida. Apenas o suficiente para transformá-lo em um constante”, escreveu Carter. E é que, para este pesquisador hábitos são a arquitetura invisível de nossas vidas. Na verdade, estudos têm mostrado que cerca de 40% a 45% do que fazemos todos os dias é um hábito, algo que fazemos por padrão.

Mas o desenvolvimento de um bom hábito, ou quebrar um ruim, não é fácil. Para fazer isso, Carter entregues três dicas simples.1. Elimina os estímulos, distrações e tentações.2. Definir metas específicas, mas fácil de alcançar. Muita pressão de angústia para os filhos. A consolidação de um primeiro antes de adicionar outra. A chave é não pensar em grandes mudanças, mas pequena.3. Não solte! Manter-se firme e não esperar a perfeição imediatamente. Alguns estudos sugerem que os adultos nos levou até um total de 66 dias para internalizar um novo hábito, para as crianças pode ser ainda mais.

7) Ensina auto-disciplina
“A auto-disciplina em crianças é mais preditivos de sucesso futuro do que a inteligência”, diz o especialista. Isto é porque a auto-monitoramento facilita a aprendizagem e processamento de informações. Estas crianças a lidar melhor com a frustração e o estresse, e tendem a ter um maior sentido de responsabilidade social. Em outras palavras, essa característica não só contribui para o sucesso escolar e para sentar-se bem na tabela, mas também para ter mais felicidade, mais amigos e maior participação social.

8) Deixe-os jogar
Atualmente existe uma grande quantidade de literatura sobre a consciência e a meditação, e ambos são bastante poderoso, no entanto, fazer as crianças praticar regularmente não é apenas um desafio, mas é frustrante.
A maioria das crianças já praticar a atenção plena e a aproveitar o momento presente quando eles jogam. Hoje, no entanto, as crianças passam menos tempo jogando. No total, nas duas últimas décadas, as crianças perderam oito horas de uma semana de jogo grátis, não estruturados e espontânea… e esse tempo é essencial para ajudar as crianças a crescer e aprender.
“Os pesquisadores acreditam que esta diminuição de tempo não estruturados jogo é em parte responsável por retardar o desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças. Além de ajudá-los a aprender e a se auto-regular-se, não estruturados jogar promove intelectual, física e social e bem-estar emocional. O ajuda a aprender a trabalhar em equipe, compartilhar, negociar, resolver conflitos, regular as suas emoções e comportamentos e a defender-se”, o autor observa

9) Cria ambientes feliz
Crianças transtornos. Você diga que você não pular no sofá de novo e de novo, mas fazer o mesmo. E depois chorar. Porque a infância é a base de primarilyyou no ensaio-e-erro, e, às vezes, que as crianças precisam experimentar para aprender.
Quando a criança sabe que seus pais a amá-los e apoiá-los, não importa o que acontecer, é mais provável para assumir riscos, se eles são saudáveis e ser mais confiante em suas decisões. Só desta forma irá aprender que, às vezes, as pessoas cometem erros, mas há sempre a possibilidade de corrigi-los.
Ao mesmo tempo, as crianças são intuitivos. Até mesmo as crianças podem ver quando os pais respondem no piloto automático. Quando as crianças sentem que seus pais realmente ouvi-las sentem-se mais conectados. Isso aumenta a sua auto-confiança e felicidade geral. Escutam quando seus filhos a falar é a melhor forma de construir um relacionamento aberto e honesto.

10) Comer juntosong>
De acordo com o autor do livro, estudos recentes mostram que crianças que comem regularmente com as suas famílias são mais estáveis emocionalmente e menos propensos ao abuso de drogas e álcool. Ao mesmo tempo, obter notas melhores e têm menos sintomas depressivos, especialmente os adolescentes. Finalmente, as refeições em família são uma forma de evitar transtornos alimentares como obesidade ou anorexia.
“Às vezes, tudo o que a ciência faz é validar essas coisas que nossos avós sabiam desde o início. Sim, comer juntos, como uma família é importante. Esta tradição simples ajuda a moldar o kids melhor e torna-las mais felizes, também,” ele conclui.