Todos nós sabemos que a família é perfeita não existe, no entanto, hoje, mais do que nunca ?a foto da família feliz para as redes sociais? é um paradigma que pesa e supera muitos. Como aprender a viver com os problemas familiares que o oprimem, que somos mesmo envergonhado e estigmatizada e que nos fazem sentir pior que os outros?

Com o brutal sinceridade Felipe (46 anos) diz: ?Na aparência, temos tudo o que as pessoas anseiam ser felizes. No entanto, a maior de nossas filhas, foi preso duas vezes por dirigir embriagado. Consumido drogas e quando ele sai, a gente nunca sabe se ele vai voltar vivo ou morto para a casa. Nenhum tratamento foi dado resultado. Nós discutimos, nós recriminamos, minha senhora chora todas as noites? Depois de muitos anos, cheguei à conclusão de que temos de aprender a viver com isso?.
Alexandrino e Samuel foram casados, apesar da forte oposição de suas famílias: ela pertence a uma família católica e ele era judeu. ?Pensávamos que íamos aprender a remar com a maré contra. Mas, desde Samuel quebrou e nós perdemos a nossa casa, isso tornou-se impossível. Nossos pais não falam, nós não pode conter qualquer coisa juntos, meus pais, que eu falo mal de Samuel e os pais dele para falar mal de mim. As crianças, perguntar-nos por que você não veja os seus avós?, até que nossos irmãos começaram a tomar uma distância para não ter problemas familiares?.

Como estas duas histórias não são tantas quanto as pessoas ao nosso redor: em todas as famílias há uma ovelha negra, é um assunto tabu, uma ferida que parece ser herdada, inevitavelmente, de geração para geração. Psicólogos e psiquiatras, para ser consultado por quem ?problemas sem solução?, exclamar: isso é o que eu vejo todos os dias no meu trabalho!

1. Devido ao seu medos sociais

Brené Brown, autor do best-seller em todo o mundo Os dons da imperfeição, explica que todos os seres humanos precisam sentir amor e de pertença. Ambos fazem o possível para se conectar com os outros. No entanto, muitas vezes há o sentimento de desconexão. Ele invade a gente quando a gente se sente digno de ser amado e aceito, temos de ter vergonha e esconder atrás de uma máscara, uma falsa imagem ou, simplesmente, levantar paredes de não expor-nos socialmente, e para mostrar as nossas vulnerabilidades.

Este autor explica que a aceitação de nossos medos e fraquezas, é essencial para relacionar sem medo com o nosso ambiente e com nós mesmos. Para conseguir isso informamos:? Convença-se de que a conexão com os outros é o fruto de autenticidade e não a perfeição.? Ter coragem. É uma palavra que vem do termo latim ?coração?. A coragem serve para explicar a sua própria história com todo o seu coração, primeiro para si mesmo e para os outros. ?Seja gentil com você em primeiro lugar!?, notas.? Contra o pior dos problemas, dizer para os seus filhos: ?você é imperfeita, mas é obrigado a lutar, e você é digno de amor e de pertença?? Colocar em prática duas estratégias infalíveis. No colo nos momentos mais difíceis é sempre algo pelo que agradecer e para o mau ou feio que é que você está experimentando acredita do fundo do seu coração que você é uma pessoa completa, suficiente e digno de ser amado pelos outros.

2. Não perca nunca a esperança e a procura por redes

William Ury, especialista em negociação em conflitos políticos, de negócios, e até mesmo membros da família, aponta que toda a negociação pode ser resumida com a mesma frase: ?Um caminho de não para sim?. Abaixe os braços e para construir pontes de paz.

Seus conselhos para não perder a esperança no meio das mais angustiantes problemas são:? Compreender que a esperança não deve ser definido para acabar com um problema, mas para encontrar uma alternativa de reconciliação.? Nunca fale com raiva: ?Falar com raiva, e você fará o melhor discurso que você tem arrependimentos?, diz.? Coloque distância e ver o conflito de fora. Muitas vezes isso é feito com algo tão simples como ir para uma caminhada em silêncio. (No site dela, Ury é definido como autor, mediador e walker).? Finalmente, sempre recomendável procurar o ?de terceiros lesão? em um conflito. Ele é aquela parte que não tenha causado, de que não está diretamente envolvido, mas que sofre as consequências. Os outros filhos, os amigos, os avós?, em resumo, aqueles que sentem a nossa dor e podem se tornar nossas redes de apoio.

3. Prática verdadeira empatia

Joan Halifax tem assistido a um grande sofrimento na Índia. E diz: ?A compaixão não sentir pena ou de tristeza. Significa ser capaz de ver com clareza a natureza do sofrimento para si e para os outros. A prática de compaixão permite a empatia com os outros em um nível profundo?. Acrescenta que uma pessoa verdadeiramente compassivo é resistente e pede em consequência: como podemos ensinar de forma pouco de compaixão para com os nossos filhos?

Seus conselhos em face da adversidade são:? Não saltar em frente ao resultado do problema. Pode parecer frio, mas no meio de problemas, há também momentos bons que pode ser saboreado e apreciado.? Veja com clareza a natureza do sofrimento: muitas vezes sofremos porque nós os amamos muito. Todos nós queremos amar. Acho que em torno desta idéia nos ajuda a ficar forte.

4. Aceita o conflito como parte da vida

A escritora Margaret Heffernan está convencido de que biológica do impulso que empurra a preferir a igualdade de pessoas, e procurar somente aqueles que assim pensam, não é bom. Na verdade, sua opinião tem a força para considerar o que acontece nas redes sociais, onde se agrupam as pessoas que melhorar em sua forma fechada para compreender a vida e o mundo.

Em família ou na comunidade real, isso é impossível, nós não escolher. Por isso informamos:? Aprender a dissensão e a opor-se de forma assertiva com as idéias que você compartilha.? Aceita-conflito, mas manéjalo corretamente. Às vezes, isso envolve procurando maneiras de colaborar na sua solução de mais de acocorar-se.? Ouse buscar pessoas com outras perspectivas que possam ampliar a sua perspectiva sobre o assunto.

5. Não perca a ilusão

Maria Graciani, em sua TED talk que A linguagem da motivação define ilusão de que incansável paixão por si mesmo. ?Outros acreditam em você, se você acredita em você?, diz. E gráfico, bem como: ?Está provado que o bumblebee, anatomicamente, pelo seu peso, não pode voar. Mas não o sabem. E voa?. Que é o que permite a auto-confiança e alegria.

Nesta mesma linha, outros autores aconselham:? Sempre pense no que você pode se comunicar. Apesar do difícil ambiente e problemas, você sempre pode escolher para comunicar algo bom, dizer algo de bom, ver algo de bom. Que irá ajudá-lo e ajudar a crescer os outros. Dizer todos os dias: ?Eu sou a pior?, você se torna o pior. (Javier Cebreiros).? Fugir de pessoas que deixam você seco e olhando para as pessoas que irão encher a lagoa.? Um amigo, com uma palestra inspiradora que nos puxe para fora do gelo?. (Alvaro Gonzalez Alorda).

Dicas para quem não tem problemas:

Se você é uma pessoa sem conflitos na vida, então você desempenha um papel crucial na vida dos outros. Estas são algumas das dicas para você:

? Não sinta pena ou condescendência pelos outros. Todos eles têm várias histórias de sua própria vida e muitas delas são felizes. Insistir no que é negativo é simplificar a história dos outros. (Chimamanda Adichie)? Você faz parte do meio ambiente de outro. Há pessoas que estão sempre subtraindo, porque eles tomaram a decisão de subtrair e não add. Qual é a sua decisão: subtrair ou adicionar?. (Javier Cebreiros)trong>? Evite disputas com membros da família, filhos, vizinhos?, que eles sempre querem discutir. ?É hora de seguir o conselho de Henry Higgins em My Fair Lady: Se cada conversa pode levar a uma discussão, o foco no clima e na saúde?. (Celeste Headlee)